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2018年02月日
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中年性功能障碍11个保健法

更新时间:2015-12-29
核心提示: 性交是维持夫妻感情还有生育的重要活动,不过并不是所有人的性交都是可以正常进行的,有些人是会因为某些原因而有性功能障碍的,影响到性交,那么中年性功能障碍十一个保健法是什么呢。

    性功能障碍其实就是指性行为还有性感觉的障碍,这一种障碍是会表现在患者的心理还有生理上的,会出现一些异常或者缺失的,有很多的症状,会让夫妻的感情受到影响,性生活不和谐,那么中年性功能障碍的十一个保健法的什么呢。


  1中年性功能障碍的第一个保健法就是要注意卫生保养,不仅仅是女性,男性也要培养良好的卫生习惯,减少疾病的发生,尤其是是性生活前后更应该做好清洁,预防疾病发生,第二个保健法就是在心态上保持自信,要相信自己的性功能是正常的,信心很重要,还有第三个保健法就是要注意外表的年轻化,要追求年轻的情绪才行。

  2第四个保健法就是要去经常运动,可以选择慢跑或者步行,要着重锻炼下半身,也可以坚持去俯卧撑等,第五个保健法就是中年患者要保持好野心,要富有事业心,对生活充满热情才行,应该找一些自己感兴趣的事情去做,第六个保健法就是可以去欣赏女性,可以刺激性腺激素的分泌的。

  3第七个保健法就是患者要在生活寻找幽默,幽默还有诙谐是保持青春不老的最大秘诀,第八个保健法就是要心胸开阔,要性格开朗一些,不要为了一些小的事情就烦恼,精神抑郁是会导致阳痿的,第九个保健法就是要保养,中年男性应该多吃一些有营养的食物,可以延缓身体衰老还有性衰老的。

  还有第十个保健法就是要精神保养,要保持个良好的心理状态,第十一个保健法就是在饮食上进行保养,可以多吃一些能够保护性功能的食物的,要选择有营养的绿色蔬菜,豆类,还有鱼类,蛋类等食物,中年男性做好这十一个保健法性功能障碍就能得到缓解的。

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老公勃不起来怎么办 悄悄告诉你三个小技巧

更新时间:2017-06-26
核心提示: 男人性生活不仅会严重影响到男人性生活的质量,也会给男人的心理造成比较大的负担,而引起男人性生活勃起的原因比较复杂,男人最好及时的了解引起男人勃不起的原因,男人勃不起需要多吃补肾壮阳的食物。

  不少男人会出现性生活勃起的现象,引起男人性生活勃起的原因比较复杂,男人性生活勃起应该要多吃补肾壮阳的食物,同时需要加强身体的锻炼,每天坚持深蹲运动,可以提高男人的性功能,让男人拥有高质量的性生活,男人性生活勃起需要多吃补肾壮阳的食物,下面我们大家具体的来了解一下,男人勃不起应该怎么办?

  第一,男人性生活勃不起,可以采取冷热水交替淋浴法,能够有效的改善男人性生活勃不起的现象,冷热水交替法可以有效的刺激男人的阴茎,可以让男人的阴茎勃起,男人最好每周进行2到3次冷热水交替淋浴,可以有效提高男人的性功能,可以改善男人性生活质量差的现象。

  第二,男人性生活勃不起,每天坚持深蹲运动可以有效的改善现象,男人每天坚持深蹲运动,可以有效的提高男人的性功能,可以改善男人性生活的质量,深蹲运动可以有效的锻炼男人的局部肌肉,可以让男人的阴茎快速勃起,可以加快人体的血液循环,可以很好的改善男人的性生活质量。

  第三,男人性生活勃不起,应该要多吃深海鱼类,深海鱼类中含有丰富的锌元素,可以有效的改善男人的性生活质量,可以有效的改善男人的性功能,男人性生活勃起需要多吃补肾壮阳的食物,可以有效的改善男人性生活勃起的现象,可以提高男人的性生活质量。

  男人性生活勃不起不仅会严重影响到男人性生活的质量,也会严重影响到夫妻之间的感情,男人性生活勃不起可以采取冷热水交替淋浴,能够让男人的阴茎快速勃起,可以每天坚持做深蹲运动,能够有效的锻炼男人的局部肌肉。


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