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2018年02月日
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克服性功能障碍的方法是什么

更新时间:2013-09-11

  现在越来越多的男性朋友由于过重的工作压力以及缺乏运动能原因,患上了性功能障碍,性能力急剧下降。其实,男性朋友也不需要过分担心的,在生活中通过一些简单的运动就能够起到克服克服性功能障碍,提高性能力的效果。下面,小编就为大家详细介绍。

  如何锻炼能提高性功能,以下从几个方面来为大家做具体的介绍:

  1.上身锻炼原则:上肢越有力,性爱持续时间越久,愉悦感越强。

  平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部,尤其适合惯用男上位的男性。将双脚,放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力。量强一些后,再做俯卧撑。

  仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位,就该多练习这一方法,加强下背部和下腹部力量。仰卧,双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。

  2.下肢锻炼原则:加强腿部和臀部的力量,扩大性爱中的运动幅度。

  如何锻炼能提高性功能?跪姿后仰。性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部、腿部要求很高。加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。

  前屈腿下压。有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱。练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

  3.耐力锻炼原则:增强全身肌肉强度,延长性爱时间。

  如何锻炼能提高性功能?仰卧抬臀。爱好女上位的男性必须多练。仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。

  俯卧前推。非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

  4.灵活性锻炼原则:

  身体灵活度增强了,在感觉体力,略有不支时就能“借力”,获得理想性感受。

  如何锻炼能提高性功能?仰卧,抻拉单侧腿。经常练习,能改善盆底肌肉的血流和柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。

  单腿后踢。双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿。

  上文中小编已经为大家详细介绍了4个简单的运动,希望能够对广大的男性朋友有所帮助。其实,患有性功能障碍的朋友只要调整好心态,同时每天坚持上述的4运动,是能够在一定程度上克服性功能障碍,提高性能力的。

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怎样治性功能障碍

更新时间:2015-10-20
核心提示:   在日常生活中对于性功能障碍这种疾病的知识来说我们应该了解,比如说我们可以采用药物治疗的方式进行处理,但是也可以采用物理的方式做好性功能障碍的治疗,这样才会达到目的。

  其实对于性功能障碍这种疾病来说,疾病的知识还是有很多的,但是往往我们不能做好患者的病情处理,也会影响到疾病的恢复,在日常生活中我们应该随时的考虑到患者不同的病情,做好处理,因为对于性功能障碍这种疾病来说,如果不能更好地处理,也会导致不同的危害出现。


  在日常生活中对于性功能障碍这种疾病的知识来说我们应该了解,比如说我们可以采用药物治疗的方式进行处理,但是也可以采用物理的方式做好性功能障碍的治疗,这样才会达到目的。

  首先就是我们可以采用中医方式进行性功能障碍的处理和治疗,在经过一段时间的处理和治疗之后,也需要检查患者的疾病处理效果,但是需要告知患者不要有焦虑的心情,做好患者的疾病处理即可。

  对于性功能障碍这种疾病的处理也可以采用性行为进行治疗,就是告知夫妻双方都积极有效地做好疾病的治疗,减轻患者的心理压力,从而达到一定的治疗效果。

  再者对于性功能障碍这种性疾病来说也可以采用物理治疗的方式进行处理,从而可以缓解患者的症状和痛苦,比如说可以采用温水浴或者是超短波物理治疗的方式进行。但是不管采用任何的方式去做性功能障碍的处理和治疗,都需要检查疾病的治疗效果。

  由此可见其实对于性功能障碍这种疾病的处理和治疗知识来说还是有很多的,有时候为了能够做好患者更好地处理和护理,也关系到患者的疾病恢复,对于患者来说也需要了解更多的知识,尤其是对于性功能障碍这种疾病如果我们不能做好处理的话,那么尤其是患者的性生活会受到一定的影响。


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